秋天润肺喝什么茶好

2020-09-30 15:42 Zheh

秋天是一个养生的关键季节,秋天的气候干燥,可能会引起身体的多种不适,我们平时可以喝一些润肺的茶或者汤,能有效预防和改善秋季干燥上火的症状,大家可能不知道秋天润肺应该喝什么茶,那么接下来大家就和折惠网小编一起了解一下秋天润肺喝什么茶好,秋天润肺去燥喝什么汤好。

 

 

秋天润肺喝什么茶好

 

1、菊花茶

 

虽然秋季已经到来,但是还留有几分暖意,这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼功效,在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

 

菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还可以和一些食材搭配,口感不同之余还可以获得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。

 

2、百合花茶

 

秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状,因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴,百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效,对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。

 

利用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用,有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。或是准备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖,一同用沸开水冲泡饮用,具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用。

 

3、金银花茶

 

芳香的金银花是我国古老的药物,享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载,金银花性寒味甘,甘寒清热而不伤胃,芳香透达可以祛邪;既能宣散风热,又善清热解毒,可治疗各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等,效果显着。

 

推荐使用玻璃杯茶具来对金银花茶进行冲泡。冲泡金银花茶时,我们要根据茶杯的大小来决定投放金银花茶的数量,一般投放量在两三克左右为宜。投放好后,就可以往茶杯中冲泡开水了,然后盖上杯盖,防止金银花茶的香气散发掉。待三分钟左右,金银花茶就差不多冲泡好了,拿起杯盖我们可以闻到金银花茶的香味扑鼻而来,香味四溢,让人感觉精神爽悦。

 

3、金银花茶

 

芳香的金银花是我国古老的药物,享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载,金银花性寒味甘,甘寒清热而不伤胃,芳香透达可以祛邪;既能宣散风热,又善清热解毒,可治疗各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等,效果显着。

 

推荐使用玻璃杯茶具来对金银花茶进行冲泡。冲泡金银花茶时,我们要根据茶杯的大小来决定投放金银花茶的数量,一般投放量在两三克左右为宜。投放好后,就可以往茶杯中冲泡开水了,然后盖上杯盖,防止金银花茶的香气散发掉。待三分钟左右,金银花茶就差不多冲泡好了,拿起杯盖我们可以闻到金银花茶的香味扑鼻而来,香味四溢,让人感觉精神爽悦。

 

5、枸杞茶

 

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!

 

配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。或是取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。

 

6、姜苏茶

 

天气转凉后,胃部容易抽搐,引起腹泻、恶心等症状,身体比较瘦的人,通常胃壁较薄,在气温变化的情况下更容易产生痉挛,导致胃痛和消化不良。因此,“豆芽菜”体型的人要格外注意暖胃、护胃。如果有条件,可以早晚喝杯姜苏茶。

 

7、玫瑰薄荷茶

 

秋季草枯叶落、花木凋零,人容易出现伤感情绪,造成肝气郁结、脾胃失调。人的情绪在交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味,一举两得。

 

选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,倒入热水加盖10-15分钟,待凉后饮用提神效果更佳。

 

 

秋天润肺去燥喝什么汤好

 

1、马蹄百合排骨汤

 

功效:马蹄生津止渴、利肠通便、清肺化痰;百合理脾健胃、利湿消积、宁心安神、止咳化痰;此汤可清热解燥,缓解肺热咳嗽。

 

材料:马蹄200g、干百合20g、排骨250g,生姜1片

 

做法:马蹄去皮洗净,百合洗净,排骨洗净过沸水焯三分钟去掉血水,捞起沥干;排骨和姜片一起入锅,加适量清水烧开,放入马蹄和百合,继续小火煮1小时左右,少许食盐调味即可。

 

2、白萝卜花生排骨汤

 

功效:白萝卜消炎止咳、促消化、排毒防癌;花生健脾和胃、润肺止咳、养胃、养血止血;此汤滋阴养血,润燥止咳。

 

材料:白萝卜200g、花生50g、排骨200g,生姜1片

 

做法:萝卜洗净切块,排骨洗净过沸水焯三分钟去掉血水,捞起沥干;花生、排骨和生姜一起入锅,加适量清水烧开,放入白萝卜,改小火继续煲2小时左右,少许食盐调味即可。

 

3、山药罗汉果排骨汤

 

功效:山药助五脏、润毛皮、除寒热邪气;罗汉果清肺利咽、化痰止咳、润肠通便;此汤对于缓解秋燥有很大的助益,且能强壮筋骨。

 

材料:山药200g、罗汉果半个、排骨250g,生姜1片

 

做法:山药去皮洗净切片;排骨洗净过沸水焯三分钟去掉血水,捞起沥干;将罗汉果和排骨、姜片一起放入锅中,加适量清水烧开,炖1小时后加入山药,继续小火炖1小时左右,少许食盐调味即可。

 

4、玉米香菇排骨汤

 

功效:玉米益肺宁心、健脾开胃;香菇清热减肥 、养胃益气、 抗病毒;此汤不仅可以清热润肺,还可有效提高免疫力

 

材料:玉米1根、干香菇20g、排骨200g,生姜1片

 

做法:干香菇提前浸泡一下,玉米切段,排骨洗净切段,过沸水去掉血水,捞起沥干;所有材料一起下锅,加适量清水烧开,转小火继续炖1个小时,少许食盐调味即可。

 

5、海带杏仁排骨汤

 

功效:海带消热利水、润下消痰;杏仁止咳润肺、降低胆固醇、抗肿瘤;此汤可以有效清肺热,解秋燥。

 

材料:海带200g、甜杏仁15g、排骨250g,生姜1片

 

做法:海带浸泡15分钟,过沸水焯一分钟,捞出切大片;排骨洗净切小段,过沸水焯五分钟去掉血水,捞起沥干;排骨和生姜一起入锅,加水适量煮开,放入海带和甜杏仁,转小火继续熬半小时,少许食盐调味即可。

 

评论(0)
Hi,您需要填写昵称和邮箱!
姓名 (必填)
邮箱 (必填)
网站

发表优秀评论还可获得奖励哦~~
折惠网
切换注册

登录

忘记密码 ?

您也可以使用第三方帐号快捷登录

微 博 登 录
切换登录

注册

回到顶部