秋天减肥的效果好吗

2020-09-10 17:20 Zheh

对于减肥大家好像都有一个共同的认知,那就是夏天掉秤最快,毕竟夏日炎炎,出汗超多,那么是不是真的就是夏天更容易减肥呢?秋天减肥的效果好吗?秋天减肥的好处在哪里呢?下面就跟折惠网小编一起来了解一下吧!

 

 

秋天减肥的效果好吗

 

因为秋季减肥能够帮助有效遏制身体内更多脂肪的形成,从源头上控制肥胖,一旦减下来,效果好且不容易反弹。

 

特别是对于脂肪含量高的人,秋天减肥是极好的。而且人的胖瘦在一年中呈波动状态,夏季气温高影响,所以从夏季进入秋季时,一般来说相对要瘦一些,有了这个基础,秋季减肥则相当容易。

 

 

秋天减肥的好处

 

1.比夏天更高的基础代谢

 

随着气温的降低,我们的身体为了保持体温需要消耗更多的热量,也就是说即便我们吃的东西及运动量和夏天一样,秋天也会瘦得更快哦。

 

 

2.交感神经的调节

 

夏天其实由于室内外温差大,加上日照时间长,很容易引起血管收缩导致血流不畅。而秋天天气凉爽,室内外温差减小,血液循环加快,更容易形成易瘦体质。

 

3.秋天饮食更温和

 

秋天来了,气候干燥,会选择吃一些平和生津的水果和鱼类。

 

4.改善睡眠

 

在人体体重减轻后,能够帮助减轻身体的负担并且帮助改善呼吸,对于肥胖又打鼾的人来说秋天减肥可是能够帮助调整呼吸,有效改善睡眠。好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪,强化减肥效果。

 

5.调节内分泌

 

秋天减肥有益身体脏腑功能,调节内分泌。特别是身体胖又患有慢性疾病的人。趁着秋天减肥能够帮助改善身体的经络畅通,加快体内脏腑脂肪的分解代谢,脏腑功能得到加强,身体免疫力也能够加强。

 

 

延伸阅读:脂肪是如何分解的?

 

1.脂肪分解

 

脂肪在脂肪酶的作用下分解成脂肪酸,脂肪酶越多,分解出来的脂肪酸也越多。

 

2.脂肪酸转运

 

脂肪酸通过血浆蛋白的运输,进入肌肉细胞,在肉碱脂酰转移酶I的辅助下,进入到线粒体内。

 

3.脂肪酸氧化

 

脂肪酸进入线粒体后,氧化分解为84%的二氧化碳和16%的水。

 

评论(0)
Hi,您需要填写昵称和邮箱!
姓名 (必填)
邮箱 (必填)
网站

发表优秀评论还可获得奖励哦~~
折惠网
切换注册

登录

忘记密码 ?

您也可以使用第三方帐号快捷登录

微 博 登 录
切换登录

注册

回到顶部